Polinesian Noni
Paraprotex
C 1000
Paraprotex
Kontakt

    Konsultanci Calivita

    Marek
    Katarzyna

    Tel.: 66 315 87 87
    Tel.: 13 4939728
    Gadu-Gadu: Gadu-Gadu: 3183515731835157
    E-mail:
    biuro@csuplementy.eu
 
Kategorie
 
Informacje
 
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
 
POLECANE SERWISY

Omega 3 - pamięć i koncentracja

dieta-omega3Z roku na rok wzrasta zainteresowanie kwasami omega-3, o czym świadczą dane jednej z głównych firm prowadzących badania rynku - według Euromonitor International w latach 2008-2009 sprzedaż produktów zawierających kwasy omega-3 wzrosła o 10%.

Od momentu, kiedy kwasy omega-3 znalazły się w centrum zainteresowania towarzystw naukowych, a prace badawcze zaczęły donosić o ich prozdrowotnych właściwościach, stały się one nie tylko podstawowym elementem suplementów diety, lecz także jedną z najważniejszych substancji przemysłu spożywczego. Prawdopodobnie dobra passa kwasów omega-3 będzie trwała jeszcze wiele lat.

Nazwa omega-3 oznacza grupę nienasyconych kwasów tłuszczowych, w których pierwsze podwójne wiązanie licząc od grupy metylowej znajduje się na tak zwanej n-3 pozycji. Powszechnie wiadomo, że do grupy kwasów tłuszczowych omega-3 należą takie kwasy jak eikozapentaenowy (EPA) oraz dokozaheksaenowy (DHA). Warto jednak pamiętać o innych związkach z tej grupy, np. kwasie alfa-linolenowym, który jest niezmiernie ważny z odżywczo-fizjologicznego punktu widzenia.

Kwasy tłuszczowe omega-3 spełniają wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, zapewniając prawidłowy przebieg różnorodnych procesów życiowych:

  • W badaniach potwierdzono, że wpływają korzystnie na profil lipidowy (zwiększają poziom „dobrego cholesterolu” (HDL), obniżając równocześnie wartości „złego cholesterolu” (LDL) oraz trójglicerydów we krwi);
  • Są ważnymi prekursorami licznych substancji (tzw. eikozanoidów), które regulują ciśnienie tętnicze krwi oraz wpływają na odpowiedź zapalną organizmu;
  • Istnieje coraz więcej danych, potwierdzających ochronny wpływ kwasów omega-3 przed wystąpieniem zaburzeń ze strony układu krążenia, stanów zapalnych jelit, a nawet łuszczycy.
  • Kwasy omega-3, zwłaszcza DHA,  odgrywają również istotną rolę w prawidłowym rozwoju systemu nerwowego. Ma to szczególne znaczenie w okresie intensywnego wzrostu tego układu, czyli w końcowych miesiącach ciąży i w pierwszych miesiącach życia. Dzieci, które otrzymywały w tym czasie odpowiednią ilość DHA, szybciej komunikowały się z otoczeniem, lepiej rozwijał się ich narząd wzroku, a w okresie późniejszym miały wyższe wskaźniki IQ, lepszą pamięć i koncentrację;
  • Także u osób w starszym wieku wykazano podobny korzystny wpływ kwasów tłuszczowych omega-3;
  • Ponadto obiecujące wyniki odnotowano w uzupełnianiu terapii depresji kwasami omega-3, które są prekursorami ważnych hormonów (serotoniny i dopaminy), odpowiedzialnych za pozytywny nastrój.

Podstawowym źródłem kwasów omega-3 są niektóre gatunki ryb. Warto wiedzieć, że olej rybny zawiera nie tylko kwasy tłuszczowe omega-3. Jednak im wyższa ich zawartość w jednej jednostce oleju, tym bardziej skoncentrowany produkt.

Zwiększona popularność kwasów omega-3 wymogła stworzenie nowych, innowacyjnych technologii. Przy produkcji nowoczesnych suplementów diety podstawowe substancje są oczyszczane za pomocą tzw. destylacji molekularnej. Ten delikatny sposób, w przeciwieństwie do wcześniejszych metod, przeprowadzany jest w niskiej temperaturze, co chroni olej rybny przed szkodliwymi skutkami procesów utlenienia. W efekcie nie ma potrzeby dodawać dużej ilości antyutleniaczy. Destylacja molekularna nie jest tanim procesem, lecz dzięki niej końcowy produkt to bardziej stabilny, wysokooczyszczony i skoncentrowany olej rybny. Kwasy omega-3 w tej postaci wykazują dłuższy okres aktywności biologicznej, a tym samym wyższą skuteczność.

Preparat Omega 3 firmy Calivita jest wyprodukowany metodą destylacji molekularnej.



Dieta na koncentrację i dobrą pamięć

pamiecBadania dowodzą, że to co jemy ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, a co za tym idzie przede wszystkim na pamięć i koncentrację. Trudności z zapamiętywaniem z reguły kojarzą nam się z problemami osób starszych, ale prawdą jest, że dotyczą one coraz młodszej grupy osób. Winnym problemów z pamięcią u osób młodych w głównej mierze jest tryb życia, jaki prowadzimy. Szybkie tempo, stres, używki, brak aktywności fizycznej i nieprawidłowo zbilansowana dieta skutecznie mogą zaburzać pracę mózgu. Mózg, podobnie do większości organów, będzie funkcjonował jak należy… o ile będziemy o niego odpowiednio dbać, ćwiczyć i dobrze go odżywiać. Tylko dobrze odżywiony mózg może pracować wydajnie i skutecznie. Warto jeść zatem produkty, które wpływają na niego najlepiej.

Węglowodany dobre dla mózgu

Osoby, które długo cieszą się sprawnością intelektualną z pewnością zwracają uwagę na węglowodany w swojej diecie. Najbardziej istotnym elementem w pracy mózgu jest energia, której najlepszym źródłem są węglowodany. Węglowodany złożone zapewniają na długo odpowiedni poziom glukozy we krwi, gdyż nie powodują gwałtownych skoków cukru, które nie są dla mózgu przyjazne. Warto zatem wybierać pełnoziarniste pieczywo zamiast kajzerki, brązowy ryż zamiast białego i gruboziarniste kasze.

Wspomagacze sprawnego myślenia:

  • Owoc noni (np. Polinesian Noni Juice) pozytywnie wpływa na wydajność umysłową i mobilizuje do działania, dlatego warto sięgać po niego nie tylko w kryzysowych sytuacjach.
  • Miłorząb japoński – std. na flawonoglikozydy (np. Mega qProtect) wspiera właściwy przepływ krwi oraz pomaga zachować dobrą pamięć i prawidłowość procesów poznawczych.
  • Zielona herbata – std. na polifenole (np. Mega qProtect) zawiera kofeinę (teinę) i wpływa na zdolność uczenia się i koncentracji.

Mega qProtect

Czynniki środowiskowe mogą znacznie wpływać na długość życia, w tym na procesy starzenia. Warto więc jak najwcześniej zacząć zapobiegać niekorzystnym zmianom.

Głównymi składnikami produktu są ekstrakty roślinne m. in. z liści miłorzębu japońskiego, zielonej herbaty oraz czarnej borówki, które poza właściwościami antyoksydacyjnymi, znane są z korzystnego wpływu na organizm. W produkcie znajdują się również cenne witaminy oraz składniki mineralne.

  • Żelazo (np. Iron Plus z nową, zwiększoną do 14 mg dawką żelaza w 1 tabletce) jest konieczne do transportu tlenu w organizmie i produkcji czerwonych krwinek. Przyczynia się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, co jest szczególnie ważne w okresach wytężonej pracy umysłowej. Żelazo naturalnie występuje w dwóch postaciach: łatwo przyswajalnego żelaza hemowego, które znajduje się w czerwonym mięsie, podrobach i rybach oraz znacznie słabiej wchłanialnego żelaza niehemowego, które jest obecne w produktach pochodzenia roślinnego takich jak soja, fasola, pietruszka czy szpinak.
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (np. Omega 3 concentrate std. na EPA i DHA). W szczególności kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniający się do utrzymania prawidłowych funkcji mózgu i wzroku.
  • Magnez (np. MagneZi B6) usprawnia funkcjonowanie mięśni i nerwów. Jest szczególnie ważny podczas wzmożonej pracy umysłowej, w okresach nasilonego stresu, stanach zmęczenia i wysiłku fizycznego. Najlepsze źródła magnezu to ciemne pieczywo, kasze, nasiona roślin strączkowych, mięso, ryby i zielone warzywa.
  • Lecytyna (np. Triple-Potency Lecithin) odgrywa ważną rolę budulcową w układzie nerwowym. Stanowi źródło choliny, z której organizm produkuje acetylocholinę – neuroprzekaźnik występujący w mózgu oraz obwodowym układzie nerwowym.
  • Ekstrakt z guarany (std. na kofeinę) pomaga utrzymać wysoki poziom energii, czujność i zdolność koncentracji. Znajdziesz go w suplemencie diety Energy&Memory stworzonym specjalnie pod kątem wspomagania prawidłowych procesów poznawczych zwłaszcza przy długotrwałym wysiłku zarówno umysłowym, jak i fizycznym. Produkt wzbogacony został również w cholinę, cenne witaminy C i E, a także magnez, cynk i selen.
  • Składniki mineralne takie jak magnez, mangan, miedź, cynk, jod i selen (np. Power Mins) zmniejszają stres oksydacyjny, wspierają układ nerwowy i prawidłowe funkcjonowanie procesów życiowych.

Mózg - nasze ,,centrum dowodzenia’’

mozgMózg to centralny i wysoce wyspecjalizowany organ naszego organizmu. Składa się z dwóch półkul (prawej i lewej) o pofałdowanej powierzchni, osadzonych na pniu mózgu.

Masa mózgu ludzkiego u mężczyzny wynosi około 1375 g, u kobiety – 1240 g, stanowi mniej niż 2% masy naszego ciała. Mózg steruje wszystkim istotnymi procesami życiowymi zachodzącymi w organizmie. Odpowiada za zdolność myślenia i emocje.
Analizuje miliony danych odbieranych za pomocą zmysłów oraz przekazywanych za pomocą połączeń nerwowych z całego organizmu.

Mózg zużywa ok. 20% energii wytwarzanej przez organizm, dlatego też organ ten należy właściwie odżywiać. Odpowiednia dieta umożliwi prawidłowe funkcjonowanie mózgu, a tym samym zapewni sprawność umysłową i intelektualną.

Kluczem do sprawnego funkcjonowania umysłu są:

  • Niezbędne  nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) – są niezbędnym składnikiem budulcowym komórek, stałymi składnikami fosfolipidów błon komórkowych i mitochondrialnych, stanowią materiał do syntezy prostaglandyn regulujących gospodarkę tłuszczową, pracę układu krążenia i systemu immunologicznego. Wśród nienasyconych kwasów tłuszczowych wyróżniamy m.in. kwasy tłuszczowe omega-3 (kwas eikozapentaenowy – EPA, kwas dokozaheksaenowy - DHA), omega-6 (kwas gamma-linolenowy – GLA, kwas cis-linolowy) (Omega 3, Evening Primrose Oil);
  • Lecytyna – związek naturalnie występujący w organizmie, należy do fosfolipidów, które stanowią 25% suchej masy mózgu. Lecytyna stanowi ważny składnik błon komórkowych. Zwiększa aktywność neuroprzekaźników w mózgu, umożliwiając przenoszenie informacji między komórkami. Dzięki temu odgrywa ważną rolę w procesach zapamiętywania i uczenia się. Główne składniki lecytyny to cholina i inozytol. Cholina uczestniczy w procesie emulgowania cholesterolu, zapobiegając jego gromadzeniu się w wątrobie oraz w ścianach naczyń krwionośnych (Super Soya Lecithin 1200, Triple Potency Lecithin);
  • Witaminy z grupy B:
  • Witamina B1 (tiamina) oddziałuje korzystnie na układ nerwowy, m.in. poprzez ochronę otoczki mielinowej przed rozpadem i zanikiem.
  • Witamina B6 (pirydoksyna) jest niezbędna do prawidłowej czynności układu nerwowego, ponieważ ma wpływ na wytwarzanie substancji odgrywających tu ważną rolę, czyli serotoniny, dopaminy czy kwasu aminomasłowego. Odpowiedni stan odżywienia witaminą B6 zwiększa sprawność procesów myślowych, zapobiega apatii, bezsenności, poprawia  samopoczucie.
  • Witamina B12 (kobalamina) uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe, a także neuroprzekaźników nerwowych, które ułatwiają przepływ informacji między komórkami. Ponadto witamina B12 wraz z kwasem foliowym bierze udział w procesie wytwarzania metioniny zapewniającej dobry nastrój. Dzięki temu witamina B12 ułatwia osiągnięcie równowagi psychicznej, pomaga w uczeniu się i skupieniu uwagi. Wpływa na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego, zapobiega zmęczeniu, rozdrażnieniu.
  • Kwas foliowy jest istotny do produkcji endorfin – hormonów szczęścia. Bierze on również udział w produkcji serotoniny i noradrenaliny – substancji neurostymulujących. Serotonina ma działanie uspokajające, odpowiada za odpowiednią ilość snu. Noradrenalina z kolei ma wpływ na aktywność i dynamikę  w ciągu dnia. Odpowiednia podaż kwasu foliowego zmniejsza objawy związane ze zmęczeniem, niepokojem, bezsennością, roztargnieniem, kłopotami z pamięcią, Zaleca się spożycie kwasu foliowego kobietom planującym ciążę i w okresie ciąży, ze względu na korzystny wpływ na rozwój płodu.
  • Niacyna (witamina PP lub witamina B5) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, obwodowego układu nerwowego. Właściwa podaż niacyny zapobiega przewlekłemu zmęczeniu, osłabieniu pamięci, rozdrażnieniu, wpływa na lepszą koncentrację. (Stress Management B-Complex);
  • Składniki wykazujące właściwości antyoksydacyjne, np. witamina C (C-500, C Plus  Flavonoids) i witamina E (Vitamin E), chronią komórki przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników;
  • Składniki mineralne: wapń i magnez – wpływają na prawidłowe przewodnictwo nerwowe (Strong Bones); żelazo i cynk – odpowiadają za prawidłowe procesy poznawcze (Iron Plus, Chelated Zinc, Power Mins).


Do odpowiedniej pracy mózgu, oprócz składników pokarmowych jest również niezbędna odpowiednia podaż tlenu. Pamiętajmy o wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywamy, a także o aktywności fizycznej, gdyż wówczas zwiększa się pobieranie tlenu przez organizm. Ponadto na sprawność umysłu wpływają ćwiczenia umysłowe, m.in. czytanie książek, przyswajanie wiedzy, rozwiązywanie łamigłówek, itd.

Zadbajmy o nasz mózg, to właśnie dzięki temu organowi możemy myśleć, podejmować decyzje, które wpływają na jakość życia. Wzbogaćmy nasze ,,centrum dowodzenia’’ we właściwe filary, a to zapewni nam gotowość i trafność odnalezienia się w każdej, nawet najtrudniejszej sytuacji.

18.03 - Europejski Dzień Mózgu. CVI Polska, Literatura dostępna w Dziale Rozwoju Produktu i Rejestracji



Zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę wraz z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi

Ze względu na światową epidemię otyłości i towarzyszące temu globalne zapotrzebowanie na kuracje odchudzające, większość osób postrzega tłuszcze jak wroga. Warto jednak wiedzieć, że tak jak białka, tłuszcze są niezbędnym elementem prawidłowo zbilansowanej diety.

Tłuszcze obejmują dużą grupę związków o różnorodnej budowie chemicznej, zbudowanych z atomów węgla, tlenu i wodoru. Często słyszymy wiele negatywnych opinii o tzw. „złych” tłuszczach. Jednak tak naprawdę nie chodzi o podział konkretnych kwasów tłuszczowych na zdrowe i niezdrowe - jest to raczej kwestia przyjmowania tych związków w nieodpowiednich proporcjach i ilościach. Problem zaczyna się, gdy w naszej diecie spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego, bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe jest za wysokie, a spożycie wysokiej jakości, „bardziej zdrowych” nienasyconych kwasów tłuszczowych zbyt niskie. Warto więc zapoznać się z właściwościami poszczególnych kwasów tłuszczowych, aby wiedzieć, na co powinniśmy zwracać uwagę w naszym jadłospisie.

Kwasy omega-3 należą do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, obecnych w rybach morskich oraz olejach z nasion niektórych roślin, np. siemię lniane. Naukowcy alarmują, że w przeciętnym sposobie odżywiania często stwierdza się zaniedbania związane z dostarczaniem tych tłuszczów w odpowiednich proporcjach. Jest to zjawisko bardzo niekorzystne, gdyż związki te pełnią wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, decydując o prawidłowym przebiegu różnorodnych przemian metabolicznych. Stanowią materiał wyjściowy do biosyntezy licznych substancji, które biorą udział nie tylko w podstawowych funkcjach komórek, ale zapobiegają rozwojowi procesów zapalnych, agregacji płytek krwi oraz wzrostowi ciśnienia tętniczego.

W wielu badaniach podkreśla się, że dzięki temu mogą odgrywać istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo – naczyniowego oraz w rozwoju systemu nerwowego. Dotychczasowe doniesienia naukowe sugerują, że stosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 przez kobiety ciężarne i matki karmiące może mieć decydujący wpływ na rozwój  psychomotoryczny dziecka.

W 2007 r. podczas jednego z licznych badań naukowcy oceniali, czy istnieje związek pomiędzy ilością spożywanych w czasie ciąży ryb i owoców morza a IQ dziecka. Stwierdzono, że  u dzieci matek, spożywających mniej niż 340 g owoców morza na tydzień, wzrosło ryzyko wystąpienia zaburzeń koordynacji, jak również problemów z komunikowaniem się i zachowaniem. Potwierdzono to w innym badaniu, przeprowadzonym z udziałem czteroletnich dzieci, w którym udowodniono, że ilość przyjmowanych kwasów omega-3 podczas ciąży była wprost proporcjonalna do późniejszych zdolności umysłowych dzieci.

Kiedy oceniano związek pomiędzy dietą i zachowaniem dzieci w wieku powyżej sześciu lat, okazało się, że w porównaniu z dziećmi stosującymi kwasy omega-3, w grupie kontrolnej z niskim poziomem kwasów omega-3 występowały zaburzenia snu i napady złości. Kolejne badania wykazały, że niskie spożycie wielonienasyconych kwasów omega-3 związane jest ze wzrostem częstości depresji.

Biorąc pod uwagę, że niektóre ryby morskie mogą być zanieczyszczone metalami ciężkimi lub innymi szkodliwymi substancjami, należy zwracać szczególną uwagę na ich pochodzenie. Bezpieczne jest stosowanie suplementów diety, które przechodzą badania toksykologiczne, co daje gwarancję czystości i bezpieczeństwa produktu. Są to zwykle preparaty na bazie roślin oleistych lub olejów ryb morskich.

Obecnie dzięki zastosowaniu najnowszych technologii dostępne są również koncentraty olejów rybnych zawierających kwasy omega-3.

CVI Europe

Piśmiennictwo:

Orvosi biokémia (Medical biochemistry– szerk-editor.: Ádám V. Medicina Könyvkiadó Rt., Budapest 2004.

Maternal seafood consumption in pregnancy and neurodevelopmental outcomes in childhood (ALSPAC study): an observational cohort study – J. R. Hibbeln MD, J. M Davis MD, The Lancet, Volume 369, Issue 9561, Pages 578 - 585, 17 February 2007

Therapeutic use of omega-3 fatty acids in bipolar disorder - Balanzá-Martínez V, Fries GR, Colpo GD - Expert Rev Neurother. 2011 Jul;11(7):1029-47.

Omega-3 fatty acids in boys with behavior, learning, and health problems - Laura J. Stevensa, Sydney S. Zentallb, Marcey L. Abateb, Physiology & Behavior

Volume 59, Issues 4-5, April-May 1996, Pages 915-920

Maternal Supplementation With Very-Long-Chain n-3 Fatty Acids During Pregnancy and Lactation Augments Children’s IQ at 4 Years of Age - Ingrid B. Helland, MD, Lars Smith, PhD,  PEDIATRICS Vol. 111 No. 1 January 1, 2003

Omega-3 Fatty Acids in Inflammation and Autoimmune Disease - Artemis P. Simopoulos, MD, FACN, J Am Coll Nutr December 2002 vol. 21 no. 6 495-505

Omega-3 polyunsaturated essential fatty acids are associated with depression in adolescents with eating disorders and weight loss - Swenne I, Rosling A, Tengblad S, Vessby B., Acta Paediatr. 2011 Jul 6


      Sklep
  1. O Nas
  2. Kontakt
  3. Klub CaliVita
      Zamówienia
  1. Regulamin
  2. Wysyłka
  3. Kupuj 33% TANIEJ
      Informacje
  1. Klub CaliVita Europa
  2. Biznes CaliVita
  3. Mapa strony
      Twoje konto
  1. Załóż konto
  2. Zaloguj się
  3. Zawartość koszyka
Copyright © 2011 www.csuplementy.eu